zoek

cursus - Beweging

Winterzonnewende Restorative Yoga

rust · healing · herstel

KERMERKEN
De winterzonnewende is vlak voor kerst een ideaal moment om stil te staan bij je persoonlijke of spirituele groei. Neem een moment voor jezelf en blik terug op het afgelopen jaar.
Hoe ben je dit jaar van start gegaan en hoe heb je je dit jaar ontwikkeld? Wat houdt je op dit moment je het meest tegen om je diepste verlangens en dromen na te gaan?

Bij het vieren van de winterzonnewende wil de docent je graag uitnodigen voor een heerlijk ontspannen restorative yoga les. Laat het afgelopen jaar aan je voorbij komen op een heerlijk ontspannen manier en daarbij laad je je ook weer op voor de drukke kerstdagen.

Tijdens Restorative Yoga leren we het beoefenen van yogahoudingen die verzorgend zijn voor ons lichaam. Deze vorm van yoga is verwant aan Yin Yoga, en gaat uit van het zelf herstellend vermogen van ons lichaam. Bij Restorative Yoga worden verschillende liggende en zittende houdingen voor een langere tijd aangehouden, waarbij er veelal gebruik gemaakt wordt van hulpmiddelen. In combinatie met aandacht voor de ademhaling, zorgt dit voor een diepe ontspanning van lichaam en geest. Waar we bij Yin Yoga de strekking opzoeken en hierin ontspannen, gaat het bij Restorative Yoga om de volledige ontspanning van het lichaam.

INHOUD
Of je nu 5 minuten hebt, of een uur, elke dag rust nemen en opladen is essentieel voor een goed leven. Restorative Yoga kan je hierbij helpen.

De beoefening van Restorative Yoga is voordelig omdat je op een passieve, niet-actieve manier te werk gaat. Het plaatst het lichaam in houdingen die effectief zijn op fysiek en emotioneel level zonder risico en/of spanning. Wanneer je hebt geleden aan stress, chronische vermoeidheid, trauma, blessures of ziekte kan de beoefening van Restorative Yoga je helpen te helen. Het kan je zelfvertrouwen en motivatie vergroten en je immuunsysteem versterken.

Restorative Yoga is door zijn ontspannen karakter geschikt voor iedereen.

OVER KIM LEEFLANG
In 2017 heeft Kim de Yin Yoga opleiding afgerond en in 2018 de Yin Yang en Restorative Yoga opleiding. Kim: “Yoga heeft mij ontzettend veel gebracht en daarom wil ik het heel graag delen met andere yogi’s. Lees meer over Kim.

 

Data

Zaterdag 21 dec

Tijd

13.00 tot 15.00 uur

Ruimte

dojo Koraal

Prijs

€ 45,00

  • Schrijf je in

    Deze cursus is inmiddels volgeboekt. Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor de animolijst via ‘stel een vraag’.

Heb je een vraag over deze cursus?

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.